Biztonságos jóga módszerekkel az életminőség javításáért
Tapasztalt instruktorok vezetésével, személyre szabott programokkal támogatjuk egészségének megőrzését és fejlesztését.
Év tapasztalat
Elégedett ügyfél
Biztonságos
Online támogatás
Minden program az Ön egyéni igényeihez igazodik, biztonságos és hatékony módszerekkel
Egyéni igényeire és fizikai állapotára szabott jógagyakorlatok. Minden mozdulat biztonságos és hatékony, figyelembe véve korlátait és céljait.
Közösségi légkörben zajló jógaórák hasonló korosztályú résztvevőkvel. Motiváló környezet, ahol megoszthatja tapasztalatait.
fő/csoport
perc/alkalom
Komplex megközelítés: jóga, táplálkozási tanácsadás, légzéstechnikák és relaxációs módszerek egy csomagban.
Egyszerű lépésekben az egészséges életmód felé
Beszéljük meg céljait, egészségügyi állapotát és elvárásait szakért instruktorainkkal.
Készítünk egy egyedi programot, ami pontosan az Ön igényeihez és képességeihez igazodik.
Biztonságos tempóban haladunk, figyelembe véve minden visszajelzését és fejlődését.
24/7 online támogatás, rendszeres értékelések és szükség esetén programmodosítás.
Módszereink tudományosan bizonyított eredményeken alapulnak
A rendszeres jógagyakorlás 65% javulást mutat a rugalmasság terén és 40%-kal csökkenti a stressz szintet az 50+ korosztályban.
Instruktoraink fizioterápiai és gerontológiai képzéssel rendelkeznek, speciálisan az idősebb korosztály igényeire specializálódtak.
Minden gyakorlat az ízületkímélő jóga elvei szerint történik, minimális terheléssel, maximális hatékonysággal.
javulás az egyensúlyban
jobb alvásminőség
általános jóllét
energia növekedés
Módszereink megfelelnek a nemzetközi wellness és jóga szervezetek által meghatározott irányelveknek.
Egyedülálló megközelítésünk a 50+ korosztály speciális igényeire fókuszál
Minden gyakorlatunk kifejezetten a 50+ korosztály igényeire és képességeire szabott.
15+ év tapasztalattal rendelkező, szakképzett jóga instruktoraink.
év tapasztalat
képzett
Nem csak a fizikai mozgásra koncentrálunk, hanem a mentális jóllétre is.
"A jóllét és az egészség minden korban elérhető"
Csatlakozzon egy lelkes közösséghez, ahol minden tag hasonló célokért dolgozik.
Folyamatos szakmai támogatás és útmutatás otthoni gyakorlásához.
Válassza ki az Önnek legmegfelelőbb csomagot. Minden csomag tartalmazza a személyre szabott támogatást és a folyamatos szakmai követést.
Tökéletes kezdéshez
Komplex megoldás
Teljes körű szolgáltatás
Első alkalom ingyenes minden új jelentkező számára!
Próbálja ki szolgáltatásainkat kötöttségek nélkül. Tapasztalja meg a QuietAsana különlegességét!
Büszkék vagyunk arra, hogy több mint 500 elégedett ügyfél támogat bennünket. Olvassa el néhány értékelést tőlük!
67 éves
"A QuietAsana megváltoztatta az életem! 6 hónap alatt jelentősen javult a rugalmasságom és az általános közérzetem. Az instruktorok türelmesek és megértőek."
72 éves
"Kezdetben szkeptikus voltam, de a csapat professzionalizmusa és a biztonságos módszerek meggyőztek. Az alvás minőségem jelentősen javult a relaxációs technikákkal."
63 éves
"A csoportos órák fantasztikus közösségi élményt nyújtanak. Új barátokra tettem szert, és minden héten várom a találkozásokat. A táplálkozási tanácsok is nagyszerűek!"
Programunk nemcsak a fizikai egészségre fókuszál, hanem a mentális jóllétre is. Stresszcsökkentő technikákat, mindfulness gyakorlatokat és pozitív gondolkodásmódot tanítunk.
Válaszokat talál a leggyakrabban felmerülő kérdésekre. Ha további kérdése van, forduljon hozzánk bizalommal!
Természetesen! Programjaink kifejezetten kezdők számára is alkalmasak. Tapasztalt instruktoraink fokozatosan vezetik be Önt a jóga világába, figyelembe véve egyéni tempóját és képességeit.
A rendszeres jógagyakorlás javítja a rugalmasságot, erősíti az izmokat, csökkenti a stresszt, javítja az alvásminőséget, és növeli az általános jóllét érzését. Ráadásul pozitív hatással van a szív- és érrendszeri egészségre is.
Igen, a jóga kifejezetten biztonságos és hasznos az idősebb korosztály számára, ha megfelelő módszerekkel és szakmai felügyelettel végzik. Mi minden gyakorlatot az Ön egyéni képességeihez igazítunk.
Már az első óráktól kezdve érzékelhetők a pozitív változások, mint a jobb közérzet és relaxáció. Számottevő fizikai javulás általában 6-8 hét rendszeres gyakorlás után tapasztalható.
Alapvetően csak kényelmes ruházatra van szükség. Jógaszőnyeget mi biztosítunk kezdetben, de később ajánljuk saját beszerzését. További eszközöket mi biztosítunk a gyakorlatok során.
Igen! Minden csomagunkban szerepel online támogatás. Ez magában foglalja a gyakorlási videókat, személyre szabott gyakorlási tervet, és lehetőséget konzultációra instruktorainkkal.
Töltse ki az alábbi űrlapot, és hamarosan felvesszük Önnel a kapcsolatot. Az első konzultáció ingyenes!